妊娠生活も後半に入ったＮです。 体重増えすぎかも？と昔買った本を引っ張り出して、運動始めました。 たまに、歩いたりしたけど毎日歩くのは大変なので、日ごろの生活を変えずに 運動できればと読んで実行しているのが、「ながら運動ダイエット」。
[長野式]ながら運動ダイエット（PHP文庫）
ご飯作ったり、掃除したりしながら出来る運動が、イラストでわかりやすく 書いてあるので、出来ることからやってます。 実際にやってみると、意外に体に効いてるようで、じんわりと汗をかきます。 短時間で、休みながら出来るので、忙しい主婦にはぴったりの運動方法だと 思います。 まだまだ暑いので、水分補給は忘れずに。 出産まで数ヶ月、これ以上体重が増えすぎないようにがんばります！！