先日ラジオで「ため息をひとつ付くと幸せが３個逃げる」という話をしていた
そうなんだ そうなんだなぁってえらく納得してしまった
癖になっているのか知らないが 私もよくため息をついていると言われる
周りの人は不愉快だろうなって最近思う
今朝は単純に考えを変えました
ハァーーッとため息が出そうになると あっと気づき 腹式呼吸でハァーーーーと
息が出ききるまで吐く これならため息ではないでしょう？
次は 出てしまった場合 フゥーと出たら またまたはっと気づき今度は
ハァとすぐにそれを吸い込む（幸せを逃がしてなるものか）
フゥーハァフゥーハァとこれを息つぎの練習とする
そうこうしているとむやみやたらに ため息をつくことが減るかな？
今まで沢山の幸せを逃がしてしまった様ですネ 反省
ながく仏教を研究し、
心を穏やかに生きる方法について
沢山の本を書いている五木寛之さんは
「ため息をつくことによって、
緊張した心が解放される
だから、ため息はついて下さい
それが、心を和ませるよい方法です」
と言っていますよ。