かなりダイエットの方　順調な感じですね できれば使用前　使用後じゃあないですが ダイエットの効果をみてみたいものです 体重でも写真でもいいので　みんなも見てみたいと思ってると思う 主食は 自分で栽培した里芋６ケと 大根、人参のぶつ切りと たまご１ケを いっしょくたに煮たもの 里芋のカロリーはご飯の約１/３ですから 栄養価は高く、カロリーは低い食材です 副食はスーパーのキャベツの葉っぱと ジャコに軽くダシの素を振りかけて、軽く炒めたもの キャベツの青い葉っぱは、中の白い部分の３倍くらいの 栄養価があります。捨てるなんて・・・・・ 夕食はそれだけです 栄養のバランスは良いと思いません？ 合計３５０Kcalくらいです